Você lembra de seus sonhos de uma forma nítida, tem apenas uma vaga impressão do que sonhou ou não lembra de nada?
Alguns psicólogos acreditam que o esquecimento dos sonhos é uma forma de resistência para não acordar com a lembrança do que você sonhou.
No entanto, não lembrar dos sonhos pode ser apenas falta de estímulos de sua parte e experiência. Falta apenas alguma prática para você lembrar do que sonhou.
Existe mais de uma maneira sobre como lembrar dos sonhos. Siga as dicas abaixo para lembrar dos seus sonhos de forma nítida.
Como lembrar dos sonhos?
1.Anote os sonhos
Deixe um caderno, um bloco de anotações ou até uma agenda com uma caneta perto de sua cama. Conforme você adquirir a prática de anotar seus sonhos, você se lembrará melhor deles.
Uma tarefa que pode ser útil é acordar de madrugada e anotar algumas ideias de sonhos, para lembrar claramente ao acordar. Anote quais pessoas estavam no sonho, qual era o cenário, qual era o contexto e outros detalhes importantes.
Ao acordar de manhã e ler esses pequenos detalhes, você poderá lembrar com nitidez sobre seu sonho.
2. Grave narrações sobre seus sonhos
Essa dica é mais um estímulo para lembrar dos seus sonhos. Quanto mais você fizer essa tarefa, mais fácil ficará para lembrar dos sonhos de maneira clara.
Use o celular para gravar uma narrativa sobre seu sonho, seja de madrugada ou ao acordar de manhã. Nessa dica, você também pode citar as palavras-chave que estão incluídas no seu sonho. Essa é outra maneira sobre como lembrar dos sonhos.
3.Revisite seu sonho
Para gravar melhor seu sonho na memória, ao acordar de madrugada ou de manhã, fala um esforço para lembrar de tudo. Essa é outra forma sobre como lembrar dos sonhos.
Você pode repassar o sonho como se fosse uma história em sua mente. Faça a recordação das pessoas, do cenário, do contexto, dos diálogos e de tudo o que foi mais detalhado em seu sonho.
Depois disso, você pode gravar sua narrativa no celular ou escrever tudo na sua agenda ou no seu caderno.
4.Se apegue a um sentimento que o sonho proporcionou
Os sonhos proporcionam para você muitos sentimentos e sensações diferentes. Às vezes, ao lembrar de um sonho vagamente, você pode apenas se recordar de um sentimento que teve ou alguma cena pausada. Fixe a mente nessas recordações para lembrar do seu sonho.
Ao retomar o que você sentiu ao sonhar, sua memória pode trazer à tona pequenos detalhes do sonho que você esqueceu.
5.Faça perguntas para si mesmo
Outra forma eficaz de lembrar dos seus sonhos é forçar a mente. Faça perguntas para si mesmo com os olhos fechados, como:
- Quem estava no sonho?
- O que estava acontecendo no sonho?
- O que eu fiz no sonho?
- Onde se passou o sonho?
Isso servirá para estimular sua mente a lembrar do sonho com nitidez. Você pode usar a dica anterior e fixar a mente em um sentimento ou uma única cena de recordação do sonho. Depois, passe a fazer perguntas para si mesmo.
Para conhecer mais sobre os possíveis sonhos, acesse o site https://supersticiosidade.com.br
